Lanches

Omeletes, tapiocas, wraps, burritos e crepes — no ponto, na hora.

Omelete recheado, com salada de acompanhamento

Omeletes

Muçarela e tomate

R$24

Presunto, muçarela e tomate

70g de presunto.

R$25

Peito de peru, muçarela e tomate

70g de peito de peru.

R$29

Frango, muçarela e tomate

70g de frango.

R$26

Carne com catupiry

70g de carne bovina.

R$28

Palmito com catupiry

R$28

Caprese

Queijo minas, rúcula e tomate seco.

R$29

Adicionais: presunto R$6 · tomate R$4 · muçarela R$6 · peito de peru R$8 · frango desfiado R$6 · carne desfiada R$8 · queijo minas R$8 · catupiry R$6 · arroz R$7 · palmito R$10

Tapiocas

Muçarela e tomate

R$22

Presunto, muçarela e tomate

70g de presunto.

R$23

Peito de peru, muçarela e tomate

70g de peito de peru.

R$26

Frango, muçarela e tomate

70g de frango.

R$24

Carne com catupiry

70g de carne bovina.

R$26

Palmito com catupiry

R$26

Caprese

Queijo minas, rúcula e tomate seco.

R$27

Rendada

Tapioca com crosta de queijo coalho.

R$22

Tapioca doce com morango e calda de chocolate

Tapiocas doces

Muçarela, banana e canela

R$24

Banana e Nutella

R$26

Morango e Nutella

R$28

Wrap Flow cortado ao meio, mostrando o recheio

Wraps

Frango

Tortilla, frango 70g, muçarela, alface e tomate.

R$29

Caprese

Tortilla, queijo minas, rúcula e tomate seco.

R$32

Palmito

Tortilla, palmito, catupiry, alface e tomate.

R$32

Carne

Tortilla, carne bovina 70g, muçarela, alface e tomate.

R$32

Molhos: ranch · azeite e sal · mostarda e mel

Burrito Flow cortado ao meio, mostrando o recheio

Burritos

Burrito de Frango

Frango desfiado 70g, arroz integral, tomate, cebola roxa, catupiry, muçarela e molho apimentado.

R$35

Burrito de Carne

Carne bovina desfiada 70g, arroz integral, tomate, cebola roxa, catupiry, muçarela e molho apimentado.

R$38

Crepe no cone

Muçarela e tomate

R$20

Presunto, muçarela e tomate

35g de presunto.

R$21

Peito de peru, muçarela e tomate

35g de peito de peru.

R$27

Frango, muçarela e tomate

35g de frango.

R$24

Carne com catupiry

35g de carne bovina.

R$24

Palmito com catupiry

R$24

Caprese

Queijo minas, rúcula e tomate seco.

R$27

Muçarela, banana e canela

R$21

Banana e Nutella

R$22

Morango e Nutella

R$24

Crepes

Muçarela e tomate

R$30

Presunto, muçarela e tomate

70g de presunto.

R$31

Peito de peru, muçarela e tomate

70g de peito de peru.

R$37

Frango, muçarela e tomate

70g de frango.

R$32

Carne com catupiry

70g de carne bovina.

R$34

Palmito com catupiry

R$34

Caprese

Queijo minas, rúcula e tomate seco.

R$37

Muçarela, banana e canela

R$31

Banana e Nutella

R$34

Morango e Nutella

R$38

Frango grelhado com arroz integral e legumes

Grelhados

Adicional de feijão: R$6.

Frango Fit Flow

Filé de frango grelhado 130g, legumes cozidos, batata doce e salada do dia.

R$29

Filé de Frango Flow

Filé de frango grelhado 130g, arroz branco ou integral e legumes cozidos.

R$29

Strogonoff de Frango

Frango 130g, arroz branco ou integral e batata palha.

R$32

Strogonoff de Carne

Carne 130g, arroz branco ou integral e batata palha.

R$35

Contra-filé à cavalo

Arroz branco, contra-filé grelhado 130g, couve refogada e ovo.

R$49

Tilápia Flow

Tilápia grelhada 130g, purê de banana da terra, batata rústica e legumes ao vapor.

R$49

Risoto com Mignon

Mignon em cubos grelhado 130g com risoto de queijo parmesão.

R$69

Salmão Flow

Salmão 130g na crosta de gergelim com risoto de limão siciliano.

R$69

Brasileirinho

Frango 130g, arroz branco, farofa da casa e feijão.

R$33

Brasileirinho Kids

Frango 70g, arroz branco, farofa da casa e feijão.

R$26

Frango Flow Kids

Frango 70g, arroz branco e ovo de codorna.

R$24

Saladas

Salada Flow

Consultar salada do dia. Molho incluso: ranch, azeite e sal, ou mostarda e mel.

R$26

Grelhados adicionais: frango 130g R$9 · contra-filé 130g R$16 · tilápia 130g R$16 · mignon 130g R$19 · salmão 130g R$19

Contra-filé grelhado com arroz, farofa e legumes no vapor, montado no prato Flow

Monte seu prato

Escolha a proteína, os acompanhamentos e, se quiser, reforce com mais uma proteína.

Escolha a proteína

O valor dela é o preço inicial do prato.

Omelete

R$28,90

Frango

R$32,90

Tilápia

R$39,90

Salmão

R$52,90

Filé mignon em cubos

R$45,90

Contra filé

R$42,90

Escolha 3 acompanhamentos

Os 3 primeiros já estão inclusos no preço da proteína. Quiser mais? Cada acompanhamento extra a partir do 4º custa o valor abaixo.

Arroz branco

+R$6

Arroz integral

+R$6

Feijão

+R$8

Farofa

+R$6

Legumes

+R$8

Salada do dia

+R$6

Ovo estalado

+R$7

Batata doce

+R$7

Batata palha

+R$4

Batata rústica

+R$7

Purê de banana da terra

+R$15

Couve refogada

+R$7

Proteína extra (opcional)

Frango

+R$9

Tilápia

+R$16

Salmão

+R$19

Filé mignon

+R$19

Contra filé

+R$16

Açaí com banana, morango, granola e coco

Açaí Flow

Tradicional 240ml

R$18

Tradicional 360ml

R$23

Tradicional 480ml

R$28

Adicionais: leite condensado R$5 · paçoca R$5 · banana R$4 · leite em pó R$5 · castanha do Pará R$9 · mel R$5 · granola R$5 · morango R$7 · Nutella R$7 · calda de chocolate R$8 · calda de caramelo R$8 · geleia artesanal de morango R$6 · geleia artesanal de abacaxi R$6